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食事制限なしダイエットは無理

食事制限なしダイエットがあったら嬉しいと思う方が多いでしょう。しかしこれはまず無理と考えるべきです。これを飲めば痩せるという類の薬にはおかしな成分が含まれている可能性があるので、手を出さない方がいいですし、それで本当に痩せたとしても飲むのをやめたらすぐにリバウンドすることでしょう。かといって食事制限だけで痩せるのも筋肉を落とす結果となるのでやめた方がいいですが、運動だけで痩せるとなると何キロも泳ぐなどかなりハードなトレーニングが必要となって、現実的に不可能です。

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